ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ କଣ ସଂପୂରକ ନେବା କଥା ?

ଏହିଆର୍ଟିକିଲ୍ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆଇଏପି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ବାରା ସମୀକ୍ଷା ଅଧୀନରେ ଅଛି; ଏହାସଂପାଦିତ ହୋଇନାହିଁ କିମ୍ବା ଏ ଯାଏ ଅନୁମୋଦିତ ହୋଇନାହିଁ ଏବଂ ଏଥିରେ ବୈଷୟିକ ଓଭାଷାଗତ ତ୍ରୁଟି ଥାଇପାରେ । ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟ ରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବହୁତ ମହତ୍ଵପୁର୍ଣ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆହାର ରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ନାହିଁ ତାହାଲେ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତାନ ଭଲ ସେ ବିକଶିତ କରିବ ନାହିଁ | ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶ ବହୁତ ସାରା ସ୍ରୋତ ଅଛି ଯେଉଁଠୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଲଟା…

by
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ କଣ ସଂପୂରକ ନେବା କଥା ?
 

ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କପାଇଁ ଏକ ଖାଦ୍ୟର ପଥପ୍ରଦର୍ଶକ: କଣ ଖାଇବା କଥା ଏବଂ କଣ ଖାଇବା କଥା ନୁହେ

ଏହିଆର୍ଟିକିଲ୍ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆଇଏପି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ବାରା ସମୀକ୍ଷା ଅଧୀନରେ ଅଛି; ଏହାସଂପାଦିତ ହୋଇନାହିଁ କିମ୍ବା ଏ ଯାଏ ଅନୁମୋଦିତ ହୋଇନାହିଁ ଏବଂ ଏଥିରେ ବୈଷୟିକ ଓଭାଷାଗତ ତ୍ରୁଟି ଥାଇପାରେ । “ଆପଣ ସେୟା ଯାହା ଆପଣ ଖାଆନ୍ତି ” – ଏକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବାକ୍ୟାଂଶ ଏବଂ ଏହା ପ୍ରତି ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ଏକ ସୂଚନା ଦଉ ଅଛି କି ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ  ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତାନ ଦରକାର ତାହାଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା କଥା |…

by
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କପାଇଁ ଏକ ଖାଦ୍ୟର ପଥପ୍ରଦର୍ଶକ: କଣ ଖାଇବା କଥା ଏବଂ କଣ ଖାଇବା କଥା ନୁହେ
 

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ରେ ଭିଟାମିନ୍- ଡି ର ମହତ୍ୱ

ପ୍ରତି ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ସ୍ଥୂଳ ଏବଂ ଅଣୁ ପୁଷ୍ଟିକରର ଠିକ ସନ୍ତୁଳନ ଗ୍ରହଣ କରିବା ବହୁତ ଆବଶ୍ୟକ | ତଥାପି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟଦାନ ସମୟ ରେ ୟାର ସାର୍ଥକତା ବହୁତ ବେଶୀ | ଏକ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ନିଜ ସହିତ ନିଜ ସନ୍ତାନ ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବି ଯତ୍ନ ନିଏ | ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ରୁ ସେ ନିଜ ସନ୍ତାନର ଜୀବନ ର ଆଧାର ବନାନ୍ତି | ସ୍ଥୂଳ ପୁଷ୍ଟିକର ସହଜ ରେ ଖାଦ୍ୟ…

by
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ରେ ଭିଟାମିନ୍- ଡି ର ମହତ୍ୱ
 

ଜନ୍ମ ପୂର୍ବରୁ ଶିଶୁର ରୋଧକ୍ଷମତାର ନିର୍ମାଣ

ଗୋଟେ ମା ହିସାବ ରେ ଆପଣଙ୍କ ଆହାର ଅନେକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ |ସେଥିପାଇଁ ନିଜ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଠିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦରକାର |ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଅଙ୍ଗ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କର ଉଚିତ ବିକାଶ, ଭବିଷ୍ୟର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରୋଧକ୍ଷମତା ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ବେଳ ର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |

by
 

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ଆହାର

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଗୋଟେ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ଅବସ୍ଥା ରେ ମହିଳା ମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଯତେଷ୍ଠ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦବା ଦରକାର | ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀର ରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉଦ୍ଦୀପକ ଜୀବରସ ରେ ପରିବର୍ତନ ହେଇଥାଏ ସେଥିପାଇଁ ଶରୀର ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ଥୂଳ ପୁଷ୍ଟିକର ଦରକାର କରିଥାଏ |

by
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ଆହାର
 

କାମ କରିବା ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ I ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ବିଚାର I

କାର୍ଯ୍ୟମୟ ଜୀବନରେ ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିବା ସର୍ବଦା ସହଜ ହୋଇନଥାଏ I ମାତ୍ର ,ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇଥIଅ, ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟରେ ସର୍ବଦା ଧ୍ୟାନପୂର୍ବକ ରହିବI ଦରକାର କାରଣ ଏହା ପିଲାର ପୋଷଣର ପ୍ରାଥମିକ ସ୍ରୋତ ହୋଇଥାଏ I ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ହାରାହାରି ଭାବରେ ଜଣେ ୩୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଅଧିକ ଖାଇବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ I ଯଦି ତୁମେ କାର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟସ୍ତତା ମଧ୍ୟରେ ଅଛ ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ ଅଧିକ କରିବା ପାଇଁ ପଡିବ ଏବଂ ଅଧିକ…

by
କାମ କରିବା ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ I ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ବିଚାର  I
 

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ-ମିଥ୍ୟା ମାନଙ୍କର ପରିପ୍ରକାଶ

ସମସ୍ତ ମା ହେବାକୁ ଯାଉଥିବା ନାରୀ ମାନେ ବହୁ ଲୋକମାନଙ୍କ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ଆସିଥାନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅଥବା ନଖାଇବାର ଉପଦେଶ ଦେଇଥାନ୍ତି ଯାହାକି ପିଲାର ଉନ୍ନତିରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ I ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଠିକ ଉପଦେଶ ଥାଏ ମାତ୍ର ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବପୁରୁଷ ମାନଙ୍କରୁ ପ୍ରଚଳିତ  ବିଶ୍ୱାସ ଗୁଡିକ ହୋଇଥାଏ ଯାହାକି ବହୁ ଦଶକରୁ ପାଳନ କରାଯାଇଥାଏ

by
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ-ମିଥ୍ୟା ମାନଙ୍କର ପରିପ୍ରକାଶ